5 km på löpband

Idag har hela familjen motionerat! Pappa och Frida sprang 2,5 km, pappa och Emma sprang 1 km.
Jag gick till gymmet och sprang på löpbandet för det regnade så mycket ute. Men för mig spelar det ingen roll vart jag motionerar bara jag övervinner latmasken! Jag kände mig inte alls pigg i kroppen men nu när jag har kommit igång måste jag försöka hålla mig till mitt minimum av träningstillfällen-nämligen tre.
Alltnog så sprang jag 5 km. 1 km med 0,5% lutning och 1 km 1% lutning, kanske inte så mycket men man måste ju börja någonstans! Det var varmt och kvavt inne på gymmet så svetten rann. Tog det lungt efteråt och stretchade ordentligt. I morgon skall jag springa lite intervaller inne eller ute det beror på vädret!

Friskförklarad!

Nu så har jag blivit frisk och har börjat att träna! Nu skall jag bara komma igång med skrivandet också.
Har nu boxas 3 gånger = 3 veckor. Det märks att man inte har tränat på ett tag. Men jag tycker att det är så roligt!
Har även börjat att springa lite lätt. Första passet var 4 km stavgång/jogggning. Passet efter blev 7 km tog det försiktigt och sprang på 8,06 genomsnitt. Passet därefter var ett intervallpass a la Maria. Det känns skönt att ha kommit igång. Har utnyttjat barnpassningen på gymmet och det har fungerat väldigt bra. Men de vill att man håller sig inom huset och då kan jag tänka mig att köra lite intervallpass på löpbandet... Vi får se hur träningen går nu under semestern.