Rapporterar flera träningstillfällen!

Nu så har det varit dåligt igen med rapporterande men vad har jag gjort de två senaste veckorna?
Tisdagarna är ju vigda åt boxingen. Varje gång jag kommer hem så säger jag att det har varit det jobbigaste passet hittills. Jag hoppas att det är för att jag tar i mer och mer. Slår hårdare och hårdare. Har högre tempo på slagserierna. Om det inte är så då kommer jag att bli ledsen för det innebär att jag blir svagare och svagare och får sämre kondis... Men det bryr jag mig inte om för det är fortfarande den roligaste träning som jag har utfört.

Nu kommer jag inte ihåg hur jag har sprungit men i vart fall så var jag på gymmet och försökte springa fem km men det blev bara 4 km. Nu kan jag inte skylla på kramp eller skavsår under fötterna utan bara att det inte fanns någon kraft i benen. Nu måste jag skärpa till mig! BÄTTRE MAT OCH MER TRÄNING!

Veckoträning

Har som vanligt glömt att skriva in veckoträningen. Men som vanligt boxades jag och Ulrika i tisdags (vi har redan bokat plats tills på tisdag). Det kändes tyngre än vanligt men jag kämpade på. Jag trodde att jag hade en förkylning på gång men den har inte brutit ut ännu och förhoppningsvis bryter den ej ut heller. Tränarna älskar superstars! Jag gör inte det för jag är fortfarande för osmidig och har inte fått tillräckligt med muskler ännu. Men jag hoppas att jag kommer dit hän att jag kan göra superstars!

Torsdag kände jag inte alls för att springa men jag bet i det sura äpplet och åkte till KMTI. Sprang på löpbandet 5 km. Det kändes bra att ha gjort det men det kändes i benen att jag hade sprungit långt på helgen innan och att jag tränade boxing  på tisdagen. Vilar fram till tisdagen då det är boxing!

Mitt första längre pass

Hade laddat för ett längre pass idag. Har inte tränat så mycket denna vecka pga att jag har haft känningar i huvudet och nacken av att jag halkade och slog mig i huvudet förra torsdagen. Tränade i tisdags men mådde inte bra efteråt på onsdagen. Så idag hade jag laddat för ett långpass. Mitt mål var att springa i två timmar men jag sprang bara i 1:40. Det gick inte så fort men mitt mål var att orka springa längre än 7,5 km och det gjorde jag! Jag sprang 12 km! Jag tycker att jag var duktig som höll ut fast det gick tungt. Jag fick inte kramp under högerfoten och jag fick ingen blåsa förrän på slutet under vänsterfoten så det känns bra! Skall prova att springa på kvällen nästa långpass. Måste känna av när jag känner att jag får ut mest av träningen.

Tisdag 8/2

Då var det tisdag igen och fara iväg till boxingen. Kunde och ville inte ta i ordentligt idag pga att jag har fortsatt ont i huvud och nacke. Halkade och slog i huvud och nacke i torsdags morse på väg till jobbet. Hoppas att det går över snart! Det blir inte så mycket bättre av att man sitter med nedböjt huvud på kontoret. Hjälper inte att stå heller. Det är bara att bita ihop och tänka att det finns de som har det värre! Men våra 9 timmars dagar är långa när man inte känner sig helt OK!

Tisdag 1/2

Idag på morgonen sattejag igång min pulsklocka och promenerade iväg till jobbet. Det är 1,84 km till jobbet. Det blir en skaplig promenad varje dag. får försöka att gå en extra sväng så det blir 4 km. Det räknas som smygmotion :-) Mitt mål är att gå in mina löparskor så att jag inte får kramp under fötterna. Skall försöka att testa i helgen om det finns tid.

Nu till den riktiga motionen. 75 min boxing. Det är så jäkla kul. Man blir slut i hela kroppen och mjölksyran sprutar. Idag var det benen som fick sig en omgång. Jag och Ulrika pratde om hur hårt vi slog första gången vi var på boxing och jag sa till henne att jag inte vill träffas av hennes krokar. Hon har en enorm kraft i sina slag. Det som är skönt är att vi har bättre uthållighet och slår och sparkar hårt hela tiden. Nu skall ja 

Idag så var vi i B salen och ventilationen i denna sal är under all kritik. Golvet blir fuktigt och det är inte bara av svett som droppar utan det blir som en hinna på golvet och det blir halt.