Annandagsboxing

Idag var det boxing på schemat. Det var ett 90 min långt pass. Mycket teknik idag men det fanns tid över för att svettas också! Fick boxas ihop med en ny stjärna idag. Glömde fråga vad han hette! Vi körde mycket armar och kondition. Man kan ju tycka att jag borde ha någorlunda kondis men inte när det gäller boxingen. Jag andas som om jag aldrig kommer att få andas mer. Efter att boxingdelen var färdig var det cirkelträning. Fy vad jobbigt det var! Det var så jag tillo ch med tyckte att strechtingen var jobbig! Det var skönt när det var färdigt! Hoppas att jag inte kommer att bli förkyld nu (då båda mina småttingar är så genomförkylda) och spolierar den lilla träning som är kvar fram till Göteborgsvarvet!

Igår 9 km

Igår sprang jag 9 km rundan men min uppladdning var väldigt dålig! Påskafton lite vin och god mat och påskdagen bra frukost men det var bara det att jag inte åt någon lunch och sprang ut på eftermiddagen så de första 4 km gick över förväntan då det är två väldigt långa uppförsbackar tillsammans är det säkert 1,5 km. Sedan tog orken i benen slut. Flåset var det inget fel på men benen. Men jag kämpade på och GICK inget men det joggades sakta. Har lärt mig min läxa och skall fylla på mitt energiförråd ordentligt tills nästa helg då jag skall springa minst en mil! Men jag hade inte ont någonstans!!!!

Startbevis!!

Ja då har det äntligen kommit! Mitt startbevis. Jag kommer inte att starta förrän 15.25 på lördagen den 21 maj, mindre än en månad kvar! Jag fick startnummer 51062. Detta skall bli spännande. Jag har ju inte kunnat träna som jag har velat denna vecka då vi har haft vattenkoppor. Men idag var jag ute och sprang 4 km. Det kändes inte så bra. Blev trött och visste inte hur jag skulle klara det. Men jag fixade det och blev nöjd att jag gav mig ut trots att det skulle komma middagsgäster och huset behövdes städas för imorgon påskafton. Kanske hinner jag en tur morgon också men då vill det till att jag är effektiv! Skall bara torka golven nere så är allt klart på nedervåningen. Imorgon blir det övervåningen men det går fortare då barnen skall med farfar till påskparaden i stan. Nä nu så skall jag torka golvet och sedan gå och lägga mig.

Tisdagsbox

Då var det dax igen för lite boxing. Nu så har min boxarkompis slutat och jag får fortsätta själv. Nu har man börjat lära känna flera personer i boxingklassen. Jag boxades med Bosse. Jag kände mig inte riktigt på G. Hade ätit dåligt på dagen då jag var hemma med barnen. Jag är ju inte så hungrig under dagen. Passet var svettigt och jobbigt som vanligt, men det märktes att jag inte ätit ordentligt. Vi körde med gummiband och jag upptäckte att jag inte har några som helst triceps. Har inte så mycket armmuskler överhuvudtaget. Vi körde mycket mage och armar. Vilket jag behöver.

När jag kom hem satt minstingen i farfars knä och sov och den stora hade suttit och pysslat och gjort ett jättefint konstverk. Jag bar upp den lilla och la henne och hon somnade som en liten ängel!

Hoppas att jag kommer ut att springa ikväll när Olle kommer hem. Första veckan då jag har varit själv har fungerat jättebra. Men nu har vi ju inte stressat eftersom vi har varit hemma.

Lördagsträning :-)

Idag lördag hade jag inte tänkt att springa men när grannen såg mig i onsdags ute och sprang så blev hon ispirerad att ut och springa hon också. Idag pratade jag med henne och då hade hon varit ute och sprungit 9 km. Då ville inte jag vara sämre så jag bytte om och sprang 9 km. I onsdags när jag sprang så var jag totalt slut och det var bara 4 km så jag visste inte hur kroppen reagerade på att springa 5 km längre. Jag sprang inte så fort och efter knappt 3 km så är det en lång uppförsbacke på dryga 600 m. Den gick jag uppför. Men därefter sprang jag hela vägen och mot slutet ökade jag farten. Det kändes bra. När jag hade ett par hundra meter kvar var jag stark och kände att jag skulle nog fixa 4 km till men när jag tittade på klockan och jag hade ca 100m kvar så blev jag så trött att jag inte visste hur jag skulle orka ta mig i "mål". Det är lite intressant det här med målbilder. Hade jag från början ställt in mig på att springa 4 km till så hade jag fixat det men nu var hjärnan inställd på 9 km och så blev det. Men det är skönt för självförtroendet att veta att jag kan fixa det!

Tisdag + Onsdag rapportering

Tisdags var det boxing som vanligt. Vi hade en ny tränare och hon var bra. Det var inte det jobbigaste passet men det var nog det passet med mest mjölksyra. Herre Gud att det finns så mycket mjölksyra att producera i kroppen. Åkte och handlade efteråt och jag orkade knappt lyfta in kassarna i bilen. När jag kom hem så sa jag till Olle att han fick ta in dem! Men det är skönt på samma gång att ta ut sig så pass mycket att man känner att man inte kan lyfta något mer.

Idag onsdag så gick jag upp 05.35 och då kändes det bra i kroppen. Jag trodde att jag skulle ha ont överallt men inte då det kommer kanske imorgon! Olle skulle till Sala på en intervju så han åkte tidigt. Jag tog upp tjejerna som vanligt och när jag skulle ta på Frida sin tröja så såg jag röda små fläckar i armhålan. Det har gått vattenkoppor på dagis så jag misstänkte att det var koppor jag såg och började titta lite mer noggrant på henne. Hon hade koppor inte mycket men ändå. Emma har inte fått det ännu men det kommer väl. Barnen var pigga och ville ut och cykla och det fick dem. Sedan gick vi in och åt lite grann. Olle fick jobbet och börjar på måndag. Jag hoppas att allt blir bra!

När Olle hade kommit hem och vi hade pratar och satt fjädrar i påskriset så drog jag på mig mina springskor och stack ut och sprang. Det blev inte så långt men det blev nästan 4 km. Mitt mål är att hålla 7 min/km men idag blev det 7,04min/km. Jag kände mig matt i benen men det var nog efter boxingen igår. Hoppas jag ialla fall. Men de nya skorna funkar bra. Inget ont i fötterna och inget ont i benen så nu kan jag inte skylla på det mer. Skall försöka att komma ut på fredag och söndag. Då skall jag ta och kolla om inte det går att springa på grusvägarna på I2.

7 km runda

Jag försökte att springa vår 7 km runda i I2 skogen. Det var fin grusväg, isig väg, snöig väg och blöt grusväg. Det var svårt att springa men om en vecka kanske man kan springa på grusväg hela tiden. Det positiva är att de nya skorna fungerade bra! Jag fick hade inga krampkänningar under fötterna och jag hade inte ont i benet överhuvudtaget! lite lustigt är det att jag sprang och förväntade mig att jag skulle ha ont. Kände efter lite extra men jag hade inget ont. Det gick hyfsat att springa det jag kunde. Förväntade mig att det skulle kännas tyngre. Men nu så är det hårdkörning som gäller! Boxing på tisdag. Springning lite lätt på onsdag, springning på fredag och söndag. Det var veckans planering så får vi se hur utfallet är.

Jag blir ju nästan lite förbannad på försäljaren på Intersport som sålde skor som inte passade mig överhuvudtaget. Tänk vad många springpass som jag inte har kunnat genomföra eller ha genomfört bara till hälften för att jag har haft kramp eller ont i fötterna. Vad skönt att kunna skylla på någon annan :-)

Nya skor!

Jag har ju haft ont i mina ben och har inte sprungit på nästan två veckor! Idag när jag gick till jobbet i mina joggingskor så fick jag skoskav! Vad bra! Jag tänke att jag skall nog inte springa mer. När jag kom till jobbet så tog jag av mig skon och upptäcker ett stort hål i skon vid hälen. Skorna är ju inte ens ett halvt år gamla så jag gick tillbaka till Intersport där jag köpt dem. Försäljaren sa att det är vanligt slitage. Jag skulle få 25% rabatt på ett par nya skor om jag köpte dem där!!! Herregud, håller inte löparskor längre. Jag har väl sprungit en del men inte så himla mycket. Ja ja jag måste ju ha ett par nya skor så vi skulle börja prova ut ett par nya och han frågade vad försäljaren hade sagt om mina fötter. Vad då sagt??? De har någon platta som man får ställa sig på och de läser av hur man står och går på fötterna. Jag sa att det hade den andra försäljaren inte gjort utan han tog fram skor som han tyckte kunde passa. Det visade sig att jag har haft helt fel skor! Jag hoppas att det är detta som har gjort att jag har haft kramp, ont i fötterna och att jag har ont i mina ben! Det var sådan skillnad på dessa två par skor. Tur att jag gick tillbaka! Under tiden vi provade skorna förstod han att jag inte hade fått någon hjälp av den andra försäljaren så han sa att de bytte mina skor! Vad glad jag blev! Nu hoppas jag att de är bra att springa i för mina fötter och ben. MEN det får jag inte prova förrän på söndag då Olle inte är hemma i helgen. Nu skall jag förbereda lite till för barnkalaset imorgon! Men jag har nya skor! 

Boxing

Idag ärdet tisdag och jag har varit och boxas. Idag var det varmt och svettigt i salen och jag undrar om det var någon ventilation överhuvudtaget. De sa att de kollat den men vi blev svettiga redan på uppvärmningen.
Idag känner jag att det var jobbigt för benen särskilt låren. Får se var jag har ont imorgon... Har inte tränat på en vecka då jag har haft ont i mitt ben. Jag har medvetet inte tränat något som hat gjort ont och idag kändes det bra. Skall försöka att springa i veckan som kommer och känna efter ordentligt. Det är inte roligt nu när jag hade kommit igång och fått hjälp med mitt träningsupplägg. Försöker nu att smörja in benet med linemnet och inflamationshämmande salva. Vi får se hur det går. Fortsättning följer...

Glömde skriva att jag tränade faktiskt boxing förra veckan också!