Idag tänkte jag ta och promenera runt 7 km och ville ha lite sällskap så jag frågade om inte grannen ville följa med ut. Först fick jag veta att hon inte hade tid men sedan ringde hon och ville följa med och då hade jag redan sprungit ett par hundra meter men vad gör man inte för sina grannar (och att jag ville ha sällskap) så jag vände och hämtade upp henne. Sedan började vi springa (jogga) Vi lufsade på vi lufsade på lite fortare än vad jag brukar jogga!! Vi joggade tills det blev en lång uppförsbacke då sa jag att jag går uppför denna. Så vi gick rätt snabbt uppför och sedan joggade vi igen och då försökte jag ta nästa uppförsbacke joggandes men jag orkade inte de sista 20 m så då gick vi ca 100 m sedan sprang vi igen. Därefter så gick vi en lång bit men skam den som ger sig vi började jogga igen tills det blit en ny lång uppförsbacke som vi går uppför. När vi kom upp så började vi springa igen och då sa jag att nu springer vi ända hem och det gjorde vi plus att jag ökade de sista 100 m. Tack snälla granne som tog mig runt 7 km rundan! När vi väl sprang så låg jag nog 30 sek-1 min snabbare än jag brukar. Det var skönt att komma ut och jogga lite längre. Totalt blev det nästan 8 km så jag är nöjd med veckan!
12 km joggning
75 min boxing
Nu skall jag bara bita i nästa vecka också och försöka träna lika duktigt!
Härligt! Du kör ultra-stil! du skall se att du kommer med till jättelångt!
SvaraRadera