Hårt boxpass!

Måndagens boxpass var ett hårt pass. Stefan frågade om inte vi kunde boxas och det gjorde jag gärna! Jag gick ut stenhårt på uppvärmningen och sedan fortsatte vi. Han slår hårt men det tror jag att jag gör också. Jag och Stefan gav järnet och vi var helt slut efteråt. Vi drog över tiden så vi hann inte strecha. Gjorde lite själv men inte alls i den utsträkning som behövdes! I dag torsdag så har jag fortfarande träningsvärk...

I onsdags körde jag intervallträning. Uppvärmning var en km och därefter 10 enminutsintervaller med 1 min vila emellan. Det byggde på träningsvärken... Imorgon blir det 10 km distanslöpning.

Ingen träning

förrän fredagen den 22 mars... Inte bra men ibland blir det så. Men då tog jag igen för gågna veckan. Det blev löpbandet på KMTI. Min man hade sprunget 5 km på 33 min 20 sek. Då tänkte jag att nä nu skall jag ta i och det gjorde jag och sprang på 33 min 15 sek. Jag stod på kanten ett par gånger men det var inte länge. Kan ju inte springa och dricka!!!! Jag blev glad att jag klarade springa på den tiden! Snart kan jag säga att jag springer nu anser jag att jag lunkar fort.

:-( Blev ingen träning idag!

Det blev ingen träning idag! Var hemma och vabbade men det var ingen ursäkt då vi har ett löpband i garaget! Allt jag kan skylla på är att latmasken kröp på mig idag! Imorgon är en ny dag och då skall jag banne mig ut och springa mina intervaller!

Springpass + Box

Har åter igen missat att skriva om min träning!!!
Måndag 11 mars var det boxing som gällde. Fick en nybörjare och han var duktig för att vara första gången men jag fick tyvärr inte ut allt som jag ville! Men så är det ibland.

Onsdagen blev ingen träning då jag var hemma med sjukt barn och på kvällen orkade jag inte. Men i fredags så tog jag mig i kragen och tog min friskvårdstimme och åkte till gymmet och löpbandet. Jag fick vänta lite grann då KMTI har ett löpband som har en hylla som jag kunde lägga telefonen på. Sedan knappade jag in 5 km och började springa. Det kändes jättebra och jag kom under 35 min! Det var en psykologisk gräns som jag sprängde med 10 sek!! Nu är det bara att öka!

Nästa pass blir på måndag och då gäller intervaller. Skall bara söka rätt på lite bra intervallinsiration.

Jobbigt boxpass!!

För första gången tog det emot att boxas!! Det gick bra den första kvarten men sedan var det som att stånga huvudet i väggen! Orken tog slut! När klockan var 20.25 tänkte jag att äntligen så var passet över men vi höll på till 20.45!!!!! Men jag härdade ut jaaa jag verkligen härdade ut. Det var inget dåligt pass utan det var bara jag som inte hade någon ork!! Nya tag nästa vecka!