7 km

I söndags morse var jag ute och sprang 7 km. Började direkt utanför huset och sprang. Det gick tungt men ändå inte. Försökte tänka på att lyfta knäna lite mer och då sprang jag lite fortare men det var ju naturligtvis jobbigare. Funderade att gå lite grann men gav mig fan på att springa hela varvet. Hämtade mig lite emellanåt och kunde faktiskt öka korta sträckor i uppförsbackarna. Gör det inte ont så förändrar man ju inget. Jag är glad att kroppen håller och att min hälsena nästan är ok. Det börjar bli jobbigt nu för jag förbättrar min km-tid varje gång jag är ute. Denna gången sprang jag 14 sek snabbare per km. Hur länge kommer detta att hålla i sig?! Ja ja den som lever får se! Sönt att jag orkar att springa längre sträckor.